年轻人低压85高不高

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

年轻人低压85mmHg不算高。

对于年轻人来说，正常的舒张压低压范围通常在60mmHg至90mmHg之间。85mmHg处于这个正常范围内的相对中间位置。不过，虽然单纯从数值上看不算高，但仍需要结合个体的具体情况来综合评估。血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动状态、饮食、睡眠、遗传等。如果一个年轻人长期处于精神紧张、压力较大的状态，或者有不良的生活习惯，如高盐饮食、吸烟、酗酒、缺乏运动、经常熬夜等，即使目前低压是85mmHg，也需要引起重视。因为这些不良因素可能会逐渐对血压产生不良影响，导致血压进一步升高。

不能仅仅依靠一次测量的血压值来判断血压是否正常。应该在不同时间多次测量血压，以获得更准确的血压情况。同时，对于年轻人而言，保持健康的生活方式至关重要。要注意合理膳食，减少钠盐摄入，增加钾摄入；适量运动，控制体重；戒烟限酒；保持良好的心态，避免长期处于紧张焦虑的情绪中；保证充足的睡眠。通过这些措施，不仅有助于维持正常的血压水平，对整体健康也是非常有益的。如果对自己的血压情况存在疑虑或担忧，或者家族中有高血压病史，建议咨询专业医生，以便获得更个性化的建议和指导。年轻人低压85mmHg不算高，但要关注自身健康状况，积极采取措施预防血压异常升高。

2024-09-10 浏览 21

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