腰椎间盘突出症通常无法通过自我复位来解决。虽然有些患者可能会在短期内感到症状缓解，但这种情况通常是暂时的，根本问题并未得到解决。腰椎间盘突出是指椎间盘的髓核因各种原因向外突出，压迫周围的神经根或脊髓，导致疼痛、麻木等症状。自我复位的尝试可能会导致病情加重，甚至引发其他并发症。
在面对腰椎间盘突出时，建议采取科学合理的治疗方案。首先，休息是非常重要的，避免剧烈运动和重体力劳动，以减轻对腰部的压力。同时，适当的物理治疗，如热敷、按摩和牵引等，可以帮助缓解疼痛和改善血液循环。针对症状的药物治疗也可以起到一定的效果，非甾体抗炎药物常用于缓解疼痛和炎症。对于一些严重的病例，可能需要考虑手术治疗，以解除对神经的压迫。无论选择何种治疗方式，均应在专业医生的指导下进行，确保安全和有效。
在治疗过程中，注意保持良好的生活习惯也是至关重要的。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行适度的锻炼，有助于增强腰部肌肉的力量，减轻腰椎的负担。控制体重，避免肥胖对腰椎的额外压力，保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养素，促进身体的恢复。定期进行复查，及时了解病情变化，调整治疗方案，确保最佳的恢复效果。腰椎间盘突出症的治疗需要综合考虑多方面因素，切不可盲目寻求自我复位，以免造成更大的伤害。
