蒸熟的香蕉对便秘有一定的缓解作用,但不能完全治愈便秘。
香蕉含有丰富的膳食纤维,这种物质可以促进肠道蠕动,有助于排便。生香蕉中的鞣酸含量相对较高,鞣酸有收敛作用,可能会加重便秘。而将香蕉蒸熟后,部分鞣酸被破坏,膳食纤维的作用相对凸显,能够在一定程度上改善肠道功能,使粪便更容易排出体外。同时,香蕉本身还含有一定的钾等营养成分,对肠道的正常生理功能维持也有帮助。
不过,便秘是一种复杂的症状,可能由多种因素引起,如不良的饮食习惯缺乏膳食纤维、水分摄入不足等、缺乏运动、疾病如肠道疾病、内分泌疾病等、精神压力等。如果便秘比较严重或者长期存在,仅仅依靠蒸熟的香蕉是远远不够的。在饮食方面,还应增加全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入,并且保证充足的水分摄入。同时,适当的运动也非常关键,运动可以刺激肠道蠕动。如果便秘是由疾病引起的,必须及时就医,针对病因进行治疗,不能单纯依赖食物来解决问题。
香蕉和芭蕉不一样?到底哪种能治便秘
生活中有不少人都被便秘所困扰,但很多时候便秘并不需要服用药物,多吃一些水果既可以...
蒸香蕉治便秘要蒸多久
吃蒸熟香蕉能治便秘吗
吃蒸熟香蕉在一定程度上可以帮助缓解便秘。香蕉本身含有一定的膳食纤维,膳食纤维可以...
煮熟的香蕉能治便秘吗
煮熟的香蕉对便秘有一定的缓解作用。香蕉本身含有丰富的膳食纤维,这种物质有助于增加...
宝宝便秘可以吃蒸香蕉吗
宝宝便秘时可以适当吃蒸香蕉。香蕉本身含有一定的膳食纤维,能促进肠道蠕动,有助于排...
香蕉煮熟吃能治便秘吗
香蕉煮熟吃对于缓解便秘可能有一定帮助,但不能单纯依靠来完全治愈便秘。香蕉本身含有...
空腹吃香蕉能治便秘吗
空腹吃香蕉不能治便秘。香蕉含有丰富的膳食纤维,很多人认为空腹吃香蕉可以促进肠道蠕...
吃蒸香蕉治便秘吗
吃蒸香蕉对便秘有一定的辅助治疗作用。香蕉本身就含有丰富的膳食纤维,这种物质可以促...
香蕉蒸着吃治便秘吗
香蕉蒸着吃对便秘有一定的改善作用。香蕉含有丰富的膳食纤维,无论是蒸着吃还是直接吃...
苹果蒸熟能治便秘吗
苹果蒸熟能在一定程度上缓解便秘。苹果蒸熟后,其中的果胶得以软化,这种软化后的果胶...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了