宝宝鼻塞最简单的处理方法是用温毛巾敷鼻翼两侧、抬高宝宝上半身、使用生理盐水滴鼻、保持室内湿度适宜、轻柔按摩鼻梁。具体分析如下：
1.用温毛巾敷鼻翼两侧：将干净毛巾浸泡于40℃左右的温水中，拧至半干后敷在宝宝鼻翼两侧，持续3-5分钟。温热蒸汽能软化鼻腔分泌物，促进局部血液循环，缓解黏膜肿胀。注意毛巾温度避免过高，防止烫伤皮肤。
2.抬高宝宝上半身：睡眠时将宝宝肩部垫高约15度，可用折叠毛巾垫在枕头下。仰卧时重力作用减少鼻腔充血，呼吸更顺畅。避免垫高头部导致颈椎弯曲，影响脊柱发育。
3.使用生理盐水滴鼻：选择0.9%浓度的生理盐水，每次滴1-2滴到鼻腔内，等待10秒后用棉签清理分泌物。盐水能稀释黏液并润滑黏膜，减少干燥刺激。操作时固定宝宝头部，避免扭动造成损伤。
4.保持室内湿度适宜：使用加湿器维持湿度在50%-60%，或放置清水盆蒸发增湿。干燥空气会加重鼻黏膜水肿，适度湿润可减少分泌物黏稠度。定期清洁加湿器，防止滋生微生物。
5.轻柔按摩鼻梁：食指指腹从眉心向鼻尖方向轻轻推按，重复5-10次。按摩刺激迎香穴等部位，促进鼻腔通气。力度以皮肤轻微凹陷为宜，避开眼睛周围脆弱区域。
处理鼻塞时需观察是否伴随发热或呼吸急促，持续超过3天未缓解应及时就医。避免强行抠挖鼻腔或使用成人药物，防止黏膜损伤或药物中毒。哺乳期母亲饮食宜清淡，减少辛辣食物摄入。
