关节发痒时可用冷敷缓解局部刺激、涂抹保湿霜改善皮肤干燥、避免抓挠防止继发损伤、穿着宽松衣物减少摩擦、口服抗组胺药物抑制过敏反应。具体分析如下：
1.冷敷缓解局部刺激：将冰块包裹毛巾后轻敷于瘙痒关节，每次10-15分钟。低温能收缩血管，降低神经末梢敏感度，从而减轻痒感。注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。若关节伴随红肿热痛，冷敷还可缓解炎症反应。
2.涂抹保湿霜改善皮肤干燥：选择含尿素或甘油的保湿产品，每日涂抹2-3次。关节部位皮肤较薄，皮脂分泌少，干燥易引发瘙痒。保湿霜能修复屏障功能，减少水分流失。瘙痒严重时可选用含薄荷醇的制剂，短暂麻痹神经末梢。
3.避免抓挠防止继发损伤：抓挠会破坏皮肤表层，增加感染风险。建议用指腹轻压或拍打代替抓挠。若已出现破溃，需外用抗生素软膏预防细菌侵入。夜间可佩戴棉质手套，减少无意识抓挠。
4.穿着宽松衣物减少摩擦：化纤或粗糙面料易刺激关节皮肤，选择纯棉透气材质。袖口、裤腿不宜过紧，避免反复摩擦加重瘙痒。清洗衣物时彻底漂洗，减少洗涤剂残留。
5.口服抗组胺药物抑制过敏反应：适用于过敏或荨麻疹引起的关节痒，按说明书剂量服用。第一代药物可能引起嗜睡，建议夜间使用。第二代药物副作用较小，但需避免长期依赖。
瘙痒持续超过一周或伴随皮疹、关节肿痛需就医排查系统性疾病。避免自行使用强效激素药膏，防止皮肤萎缩。控制洗澡水温在40℃以下，过度清洁会加剧干燥。
