跑步可以淡化黑色素吗

跑步可以起到淡化黑色素的作用。

首先，跑步是一种全身性的运动，因为在跑步的过程当中肢体脏腑都参与了活动，进而能够加快机体的新陈代谢，帮助机体当中自然衰退的老化物质排出体外，同时也能够加快机体当中的毒素排出，有助于黑色素的排出。

其次，在跑步的过程当中机体的产热量也会明显增加，促进皮肤的汗液进行分泌，此时能够使黑色素的流动加快，伴随汗液一起排出体外，进而能够达到淡化黑色素的作用。

但跑步淡化黑色素的作用有限，患者在日常生活中还可以多摄入维生素C含量较丰富的食物，比如胡萝卜、苹果、橙子等，能够抑制黑色素合成。

2022-07-29 浏览 72

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