跑步可以起到淡化黑色素的作用。
首先,跑步是一种全身性的运动,因为在跑步的过程当中肢体脏腑都参与了活动,进而能够加快机体的新陈代谢,帮助机体当中自然衰退的老化物质排出体外,同时也能够加快机体当中的毒素排出,有助于黑色素的排出。
其次,在跑步的过程当中机体的产热量也会明显增加,促进皮肤的汗液进行分泌,此时能够使黑色素的流动加快,伴随汗液一起排出体外,进而能够达到淡化黑色素的作用。
但跑步淡化黑色素的作用有限,患者在日常生活中还可以多摄入维生素C含量较丰富的食物,比如胡萝卜、苹果、橙子等,能够抑制黑色素合成。
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