黑豆黑芝麻能治脱发吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

黑豆和黑芝麻对脱发有一定的辅助治疗作用，但不能完全治愈脱发。

黑豆和黑芝麻富含多种对头发健康有益的营养成分。黑豆含有丰富的蛋白质、铁、锌、铜等微量元素以及维生素E等抗氧化物质。蛋白质是头发的主要组成部分，铁元素有助于为毛囊提供充足的氧气，锌和铜元素对头发的正常生长和结构维持有重要意义，维生素E能够抵抗毛发衰老，促进毛发生长。黑芝麻同样富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B族等。不饱和脂肪酸可以滋养头皮，使头发更加柔顺；维生素B族有助于调节头皮油脂分泌，防止脂溢性脱发的加重。脱发是一个复杂的问题，其产生的原因众多，包括遗传因素、内分泌失调如雄激素性脱发、营养不良、压力过大、疾病如脂溢性皮炎、斑秃等以及不良的生活习惯如过度烫染头发、长期熬夜等。仅仅依靠黑豆和黑芝麻来治疗脱发是远远不够的。如果是由于遗传因素导致的雄激素性脱发，可能需要使用药物如非那雄胺等或者进行植发手术等专业的治疗手段；如果是因为疾病引起的脱发，必须先治疗疾病本身。在日常生活中，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、减轻压力、保证充足睡眠等，结合黑豆和黑芝麻等食物的摄入，才能够更好地改善脱发状况。

2024-11-25 浏览 1

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