左脚底板疼痛可以贴膏药。膏药通常含有中药成分，具有活血化瘀、消炎止痛的作用，能够缓解疼痛和促进血液循环。对于因劳损、扭伤或其他轻微损伤引起的疼痛，使用膏药是一种常见且有效的缓解方法。贴膏药时，务必确保脚底干燥清洁，以便药物更好地吸收，发挥疗效。
在使用膏药时，首先需要了解疼痛的原因。如果疼痛是由于长期站立、行走或运动过度引起的，膏药可以帮助缓解不适感。如果疼痛伴随肿胀、发热或明显的外伤，建议及时就医，避免延误病情。膏药的使用时间一般为数小时到一天，具体可根据说明书或医生建议进行调整。贴膏药时，注意观察皮肤反应，若出现红肿、瘙痒等过敏现象，应立即停止使用，并用清水冲洗干净。对于皮肤破损或有伤口的部位，切勿贴膏药，以免引起感染。
在使用膏药的同时，适当的休息和冰敷也能帮助缓解疼痛。避免长时间站立或行走，给脚底足够的休息时间，可以有效减轻疼痛感。饮食方面，增加富含维生素和矿物质的食物，有助于身体恢复。保持良好的生活习惯，适量运动，增强脚部肌肉力量，预防未来的损伤。定期进行足部按摩，促进血液循环，也能有效缓解脚底的疲劳和疼痛。若疼痛持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助，进行详细检查和治疗，以确保脚部健康。
