夏天皮肤需要补水吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

夏天皮肤需要补水。

在夏天，皮肤同样非常需要补水。夏季气温高，人体容易出汗，导致水分大量流失。汗水的蒸发不仅会带走身体内的水分，也会使皮肤表面的水分一同散失，从而使皮肤处于缺水状态。而且，高温环境下皮肤的新陈代谢会加快，水分需求也会相应增加。如果不及时补水，皮肤可能会变得干燥、粗糙，缺乏弹性，甚至出现起皮、脱屑等现象。夏天强烈的阳光照射会使皮肤受到损伤，水分的补充有助于修复受损的皮肤细胞，增强皮肤的屏障功能，减少晒伤、晒斑等问题的发生。同时，充足的水分还能促进皮肤的血液循环，使皮肤保持健康、光泽的状态。为了给夏天的皮肤有效补水，可以多喝水，直接补充身体所需水分，进而为皮肤提供水分支持。还可以使用具有保湿功能的护肤品，如保湿乳液、面霜、面膜等，帮助锁住皮肤水分。另外，在空调环境中时，可放置加湿器，增加空气湿度，避免皮肤水分过度蒸发。

夏天皮肤补水至关重要，不容忽视，只有做好补水工作，才能让皮肤在夏日依然保持水润、健康。

2024-07-26 浏览 8

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