打喷嚏流鼻涕一直不好可以尝试服用抗过敏药物、使用生理盐水冲洗鼻腔、避免接触已知过敏原、保持室内空气清洁湿润、及时就医检查是否有鼻部炎症。具体分析如下：
1.服用抗过敏药物：抗组胺药物能有效缓解过敏引起的打喷嚏和流鼻涕症状，常见药物包括氯雷他定和西替利嗪。这类药物通过阻断组胺受体减轻过敏反应，需按说明书或医嘱使用。部分药物可能引起嗜睡等副作用，建议夜间服用。如症状持续超过两周，应考虑调整用药方案。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。冲洗时使用专用洗鼻器，水温接近体温为宜。每日1-2次可改善症状，但过度冲洗可能破坏黏膜屏障。鼻出血或中耳炎患者慎用。
3.避免接触已知过敏原：常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等。过敏体质者需减少外出或佩戴口罩，定期清洗床品并使用防螨罩。室内避免摆放地毯和毛绒玩具，保持通风干燥。
4.保持室内空气清洁湿润：干燥空气会刺激鼻黏膜，加重症状。使用加湿器维持湿度在40%-60%，定期清洁滤网防止霉菌滋生。避免吸烟和喷洒刺激性气味的化学制品。
5.及时就医检查是否有鼻部炎症：长期症状可能由鼻炎、鼻窦炎等引起。医生可能建议鼻内镜或影像学检查，明确诊断后开具鼻用激素或抗生素。延误治疗可能导致慢性病变。
用药需严格遵循剂量，避免自行混合使用不同药物。鼻腔冲洗时注意力度，防止呛咳。过敏原检测有助于针对性预防。症状加重或伴随发热、头痛应及时就诊。孕妇及儿童用药前需咨询医生。
