耳朵气压伤可通过吞咽或打哈欠缓解耳压、捏鼻鼓气平衡内外压力、热敷促进血液循环、避免快速升降或剧烈运动、及时就医检查耳膜损伤。具体分析如下：
1.吞咽或打哈欠缓解耳压：通过主动吞咽或打哈欠动作，可激活咽鼓管开闭功能，帮助中耳与外界气压平衡。此方法适用于飞行或潜水时轻微不适，动作需轻柔缓慢，避免过度用力导致耳膜二次损伤。
2.捏鼻鼓气平衡内外压力：轻捏鼻孔闭口呼气，使气流通过咽鼓管进入中耳腔，直接调节压力差。操作时需控制呼气力度，若出现疼痛需立即停止。此方法对潜水或感冒引发的耳闷效果显著，但鼻塞严重者禁用。
3.热敷促进血液循环：用温热毛巾敷于患耳周围，可扩张血管改善局部循环，减轻肿胀与疼痛。温度以皮肤耐受为宜，每次10-15分钟，每日2-3次。热敷适用于气压伤后的慢性胀痛，但急性出血或破损时禁用。
4.避免快速升降或剧烈运动：气压伤后需减少高空、潜水等活动，防止耳膜承受压力骤变。恢复期应保持头部平稳，避免跑步、跳跃等动作，以降低中耳腔压力波动风险。
5.及时就医检查耳膜损伤：若出现持续耳鸣、听力下降或剧烈疼痛，需专业检查耳膜是否穿孔或积液。医生可能开具抗炎药物或进行鼓室穿刺治疗，延误诊治可能导致永久性听力损伤。
出现耳痛或闷胀感时，不可自行掏挖耳道或强行灌洗。日常需保持鼻腔通畅，感冒期间尽量避免乘机或潜水。儿童因咽鼓管发育未完善，更需谨慎观察症状变化。
