鼻炎鼻塞持续两个月可尝试生理盐水冲洗鼻腔、遵医嘱使用鼻喷激素、口服抗组胺药物、热敷或按摩鼻部、避免接触过敏原。具体分析如下：
1.生理盐水冲洗鼻腔：鼻腔冲洗能清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。选择等渗或高渗盐水，每日1-2次，冲洗时保持头部倾斜避免呛水。长期使用安全无依赖，但需注意水温接近体温，冲洗力度适中。
2.遵医嘱使用鼻喷激素：鼻喷激素直接作用于鼻腔黏膜，缓解炎症和充血。需坚持使用1-2周见效，避免自行增减剂量。常见副作用为鼻腔干燥，喷药时方向稍向外侧以减少刺激。孕妇或儿童需医生评估后使用。
3.口服抗组胺药物：适用于过敏性鼻炎，可抑制组胺释放缓解打喷嚏和鼻塞。第二代抗组胺药副作用较少，但可能引起嗜睡或口干。避免与酒精同服，肝肾功能异常者需调整剂量。
4.热敷或按摩鼻部：热敷促进局部血液循环，软化分泌物。用40℃左右毛巾敷于鼻梁5-10分钟，每日2-3次。按摩迎香穴或鼻翼两侧，力度轻柔以酸胀为度。急性鼻窦炎伴发热时禁用。
5.避免接触过敏原：明确过敏原后减少接触，如尘螨过敏需勤换床单，花粉季关闭门窗。无法完全回避时可配合其他治疗，定期清洁空调滤网，保持室内湿度40%-60%。
治疗期间记录症状变化，及时复诊调整方案。鼻腔出血或头痛加剧需立即就医，避免用力擤鼻。饮食清淡，减少辛辣刺激食物摄入。
