孕妇吃完饭突然头晕怎么办

孕妇吃完饭突然头晕可采取立即坐下或躺下避免摔倒、补充含糖食物缓解低血糖、测量血压排除异常、保持环境通风避免缺氧、观察症状持续不缓解及时就医。具体分析如下：

1.立即坐下或躺下避免摔倒：孕妇头晕时可能因脑部供血不足导致站立不稳，增加跌倒风险。坐下或躺下能减少心脏负荷，促进血液回流至脑部，缓解眩晕感。选择平坦安全的位置，避免突然起身，待症状减轻后再缓慢活动。

2.补充含糖食物缓解低血糖：孕期代谢加快，进食不足易引发低血糖。头晕时可食用糖果、果汁或饼干等快速升糖食物，10-15分钟后症状多能改善。日常需规律进食，两餐间适当加餐，维持血糖稳定。

3.测量血压排除异常：妊娠期血压波动常见，饭后血液集中于消化系统可能加重体位性低血压。使用家用血压计检测，若收缩压低于90mmHg或伴随视物模糊，需警惕妊娠高血压，必要时联系医生。

4.保持环境通风避免缺氧：密闭空间或人群密集处易缺氧，诱发头晕。立即开窗通风或移至空气流通处，解开领口衣物，深呼吸增加氧合。孕期耗氧量高，避免长时间处于闷热环境。

5.观察症状持续不缓解及时就医：若头晕伴随头痛、呕吐、意识模糊或持续超过30分钟，可能提示子痫前期、贫血或脑供血异常，需立即就医检查血常规、超声等，排除病理因素。

孕妇头晕多为生理性改变，但需结合个体情况综合判断。日常注意饮食均衡、适度活动及定期产检，多数症状可预防或缓解。出现异常时避免自行用药，遵医嘱处理确保母婴安全。