孕妇早上出现轻微头晕通常不要紧，但需结合具体情况判断。孕期激素变化、低血糖或体位性低血压是常见原因，多数情况下通过调整生活习惯即可缓解。若伴随视力模糊、持续头痛或晕厥，则需警惕妊娠高血压等病理因素，应及时就医检查。
孕期头晕多与生理性变化有关。子宫增大压迫血管可能影响血液循环，长时间空腹或突然起身易引发低血糖或体位性头晕。早晨起床时动作过猛、夜间睡眠不足或贫血也会加重症状。建议孕妇保持规律饮食，尤其是早餐摄入富含铁和蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，避免长时间空腹。起身时先侧卧再缓慢坐起，减少血压骤变风险。室内保持通风，避免闷热环境诱发不适。
注意事项包括监测血压和血糖水平，定期产检时向医生反馈头晕频率及伴随症状。避免长时间站立或保持同一姿势，可穿弹力袜改善下肢血液循环。若头晕反复发作或伴随水肿、视物模糊，需排除子痫前期等并发症。孕期避免自行服用药物，包括缓解头晕的非处方药。适当补充水分，但需平衡饮水量以防电解质紊乱。出现严重眩晕或意识丧失时，应立即平卧并寻求紧急医疗帮助。日常记录头晕发生时间和诱因有助于医生评估潜在风险。
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