发烧引起的耳鸣可通过物理降温缓解症状、适当补充水分维持体液平衡、保持环境安静减少听觉刺激、避免用力擤鼻防止耳压失衡、及时就医排查潜在并发症。具体分析如下：
1.物理降温缓解症状：发烧时体温升高可能影响内耳微循环，导致耳鸣加重。可用温水擦拭腋窝、颈部等大血管分布区，或敷退热贴于额头。避免酒精擦浴或冰敷，以免刺激皮肤或引发寒战。体温下降后内耳供血改善，耳鸣症状可能减轻。
2.适当补充水分维持体液平衡：高烧加速体液流失，血液黏稠度增加可能影响耳蜗供血。少量多次饮用温开水或淡盐水，每日摄入量不少于1500mL。水分充足有助于稀释血液，促进耳部毛细血管循环，缓解因缺血导致的耳鸣。
3.保持环境安静减少听觉刺激：发烧时听觉神经敏感性增高，噪音可能加重耳鸣。关闭电视、音响等声源，选择隔音较好的房间休息。必要时使用耳塞隔绝环境音，但不宜超过2小时，避免压迫耳道。
4.避免用力擤鼻防止耳压失衡：发烧常伴随鼻塞，擤鼻时捏紧双侧鼻孔可能导致气流冲击咽鼓管，引发鼓膜内陷或中耳压力异常。应单侧交替清洁鼻腔，动作轻柔。鼻塞严重时可短期使用鼻喷剂，但需遵医嘱。
5.及时就医排查潜在并发症：若耳鸣持续超过24小时或伴随眩晕、听力骤降，需排除中耳炎、迷路炎等疾病。血常规检查可判断感染类型，耳内镜或声导抗测试有助于评估耳部结构是否受损。
耳鸣期间忌食辛辣刺激食物，避免长时间使用耳机。睡眠时垫高枕头促进头部静脉回流。未明确病因前勿自行服用扩血管药物，防止掩盖病情。
