骨头里痒可能由缺钙或骨质疏松、骨膜炎或骨髓炎、神经异常传导、血液循环障碍、心理因素如焦虑或躯体化障碍引起。具体分析如下：
1.缺钙或骨质疏松：钙质不足或骨密度下降可能导致骨骼代谢异常，引发深层不适或痒感。日常需增加含钙食物摄入，如牛奶、豆制品，必要时在医生指导下补充钙剂和维生素D。
2.骨膜炎或骨髓炎：骨骼或周围组织感染炎症时，局部可能产生酸胀、刺痒等异常感觉。需及时就医明确病因，针对感染使用抗生素或抗炎治疗，避免剧烈运动加重损伤。
3.神经异常传导：周围神经病变或中枢神经信号紊乱可能将痛觉错误识别为痒感。建议排查糖尿病、颈椎病等潜在疾病，通过营养神经药物或物理疗法改善症状。
4.血液循环障碍：局部供血不足可能导致骨骼代谢废物堆积，刺激神经末梢产生痒感。可通过热敷、按摩促进血流，同时控制高血压、高血脂等基础病。
5.心理因素如焦虑或躯体化障碍：长期情绪紧张可能放大躯体感知，出现无器质性病变的骨骼不适。需结合心理疏导缓解压力，适当运动转移注意力，必要时辅以抗焦虑治疗。
骨骼深层痒感虽不常见，但可能与生理或病理因素相关。若症状持续或伴随红肿、疼痛，需尽快检查排除严重疾病。日常注意均衡饮食、适度活动，避免过度抓挠或自行用药掩盖病情。
