膝关节炎一般分为两大类：骨关节炎和类风湿关节炎。骨关节炎是最常见的类型，通常与年龄、关节使用过度以及创伤有关。类风湿关节炎则是一种自身免疫性疾病，主要影响关节的滑膜，导致关节的炎症和疼痛。还有其他一些较少见的类型，如痛风性关节炎和感染性关节炎，这些类型的膝关节炎也会对关节造成不同程度的影响。
骨关节炎的发生通常与关节的磨损和退化有关，随着年龄的增长，关节软骨逐渐变薄，导致骨头之间的摩擦增加，进而引发疼痛和活动受限。类风湿关节炎则是由于免疫系统异常，攻击自身的关节组织，导致关节肿胀、疼痛和僵硬。痛风性关节炎是由于尿酸水平升高，形成结晶沉积在关节内，引发剧烈的疼痛和炎症。感染性关节炎则是由细菌、病毒或真菌感染引起的，通常伴随发热和全身不适。每种类型的膝关节炎在症状、病因和治疗方法上都有所不同，因此准确的诊断至关重要。
在应对膝关节炎时，注意事项不可忽视。首先，保持适度的运动有助于增强关节周围的肌肉力量，改善关节的稳定性，减轻疼痛。选择低冲击的运动，如游泳和骑自行车，能够有效降低关节的负担。其次，体重管理也非常重要，过重会增加关节的压力，加重病情。合理的饮食，摄入足够的营养素，特别是富含Omega-3脂肪酸的食物，有助于减轻炎症。定期进行物理治疗，能够帮助改善关节的灵活性和功能。使用辅助器具，如护膝或拐杖，可以减轻关节的负担，提供额外的支持。定期就医，及时监测病情变化，必要时进行药物治疗或手术干预，以防止病情进一步恶化。通过综合管理，能够有效控制膝关节炎的症状，提高生活质量。
