踝关节骨折可以侧躺吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

踝关节骨折后通常是可以侧躺的。

当发生踝关节骨折后，在保持受伤的踝关节相对稳定且不引起明显疼痛的情况下，是可以选择侧躺姿势的。侧躺时可以适当用枕头等柔软物品垫在两腿之间，避免患侧踝关节受到挤压或过度牵拉。但不能长时间保持一个固定姿势，要适当变换体位，以免引起身体其他部位的不适。同时，侧躺只是在一定程度上可选择的休息姿势，在康复过程中，还需要结合医生的指导进行其他方面的护理和康复训练。

在踝关节骨折后，患者需要多方面注意。首先要严格按照医生的建议进行治疗，包括固定、用药等。在休息时，除了侧躺，也可以适当采取仰卧等姿势。早期要避免受伤的踝关节负重和活动过多，以免影响骨折愈合。随着恢复的进展，可以在医生指导下逐步进行康复锻炼，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，以促进踝关节功能的恢复。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，有助于骨折的愈合。心理上也要保持积极乐观的态度，不要过于焦虑和紧张。踝关节骨折后的恢复是一个综合的过程，患者要密切配合医生，注意各个方面的细节，以促进早日康复。

2024-10-13 浏览 23

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