皮肤起湿疹很严重时，可以通过保持皮肤清洁与保湿、避免接触过敏原、使用药物治疗、调整饮食结构、减轻心理压力来缓解症状，具体分析如下：
1.保持皮肤清洁与保湿：湿疹患者应每天用温水清洁皮肤，避免使用刺激性强的肥皂或洗浴产品。清洁后立即涂抹保湿霜，以锁住水分，防止皮肤干燥。选择无香料、无酒精的保湿产品，避免对皮肤造成二次刺激。保持皮肤湿润有助于修复皮肤屏障，减少湿疹发作的频率和严重程度。
2.避免接触过敏原：湿疹的发作与接触过敏原有密切关系。常见的过敏原包括尘螨、花粉、动物皮屑、某些化学物质等。患者应尽量避免接触这些过敏原，保持居住环境清洁，定期清洗床上用品，减少与宠物的直接接触。必要时可以进行过敏原检测，明确具体的过敏原并采取针对性措施。
3.使用药物治疗：在医生指导下，湿疹患者可以使用外用药物如糖皮质激素软膏、钙调磷酸酶抑制剂等，以减轻炎症和瘙痒。对于严重或广泛性湿疹，可能需要口服抗组胺药或免疫抑制剂。药物治疗应遵循医嘱，避免长期使用强效激素，以免产生副作用。定期复诊，根据病情调整治疗方案。
4.调整饮食结构：饮食与湿疹的关系密切，某些食物可能诱发或加重湿疹。患者应避免食用已知的过敏食物，如海鲜、坚果、牛奶等。增加富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果，有助于增强皮肤抵抗力。保持饮食均衡，避免过度摄入辛辣、油腻食物，减少对皮肤的刺激。
5.减轻心理压力：心理压力与湿疹的发作和加重密切相关。长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪会削弱免疫系统功能，导致湿疹反复发作。患者应学会调节情绪，通过适当的运动、冥想、深呼吸等方式缓解压力。必要时可以寻求心理咨询或治疗，改善心理状态，从而有助于湿疹的康复。
湿疹的治疗需要综合多方面因素，患者应积极配合医生治疗，同时注意日常护理和生活习惯的调整。通过科学的管理和耐心的护理，湿疹症状可以得到有效控制，生活质量也会显著提高。
