经期失血脸色苍白？女人应该怎么调理气血

　　在我们生活中身边有许多女性，在来例假的时候，会出现脸色苍白，虚弱无力的情况，我们可以通过以下几种方法来调理身体气血。

　　1、补血的食物

　　由于女性气血循环不足，或者有贫血症状，就很容易引起在经期脸色苍白的情况出现，在日常生活饮食中，我们可以多吃一些活血，补血的食物，如大枣，枸杞，花生，山药，动物的肝脏，菠菜等。

　　2、注意保暖

　　如果是由于子宫受寒，气滞血瘀而引起的脸色苍白，我们在平时的时候，要注意保暖，在经期期间，不要吃生冷的食品，如冷饮，冰淇淋，瓜果等。

　　3、艾灸调理

　　在经期过后，也可以通过中医艾灸的方法，艾灸具有很好的补气活血，提高阳气，温阳固肾的功效，可以很好的提高我们女性的身体免疫力，坚持做艾灸调理，也可以达到调理身体气血，恢复面色红润的效果。

　　在经期到来的时候，也一定要注意休息，不要过于劳累，放松心情。

2020-08-05 浏览 352

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