鼻塞的治疗方法有使用生理盐水冲洗鼻腔、热敷鼻部、服用通窍药物、按摩迎香穴、保持环境湿度。具体分析如下：
1.使用生理盐水冲洗鼻腔：通过冲洗可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻黏膜肿胀。生理盐水浓度与人体体液相近，不会刺激黏膜。冲洗时需使用专用工具，避免用力过猛导致不适。每日1-2次可有效缓解症状，长期使用安全性较高。
2.热敷鼻部：温热刺激能促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血。可用温热毛巾敷于鼻梁及两侧，每次10-15分钟。温度不宜过高，避免烫伤皮肤。此法适用于因受凉或轻度炎症引起的鼻塞，操作简单且无副作用。
3.服用通窍药物：部分中药或西药具有宣通鼻窍的作用，如辛夷、苍耳子等成分。需根据症状选择合适药物，避免自行滥用。药物可能引起口干等轻微反应，一般停药后消失。严重鼻塞合并其他症状时建议咨询医师。
4.按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼两侧，按压可刺激经络，缓解鼻塞。用指腹轻柔按压1-2分钟，力度以酸胀感为宜。每日多次按摩效果更佳，适合临时缓解症状。注意保持手部清洁，避免感染。
5.保持环境湿度：干燥空气易导致鼻黏膜干裂充血，加重鼻塞。使用加湿器或放置水盆可增加空气湿度，维持鼻腔湿润。湿度控制在40%-60%为宜，避免过高滋生霉菌。此法对慢性鼻塞或干燥地区人群尤为重要。
治疗过程中需避免用力擤鼻，防止损伤黏膜或引发中耳炎。长期鼻塞或伴随发热、脓涕等症状应及时就医，排除其他疾病可能。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。
