月经量少可以吃马齿苋

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

月经量少可以适量食用马齿苋。马齿苋是一种药食同源的植物，具有清热解毒、凉血止血的功效，传统医学认为其有助于调节气血，对某些月经不调症状可能有一定辅助作用。但需注意，月经量少的成因复杂，马齿苋并非适用于所有情况，需结合具体体质和病因判断。

马齿苋含有丰富的维生素、矿物质及黄酮类化合物，能促进血液循环，改善微循环障碍。对于因血热或瘀血导致的月经量少，马齿苋的凉血活血特性可能帮助缓解症状。其抗炎作用或可减轻盆腔充血，间接调节月经。但若月经量少由内分泌失调、多囊卵巢综合征等疾病引起，单纯依赖马齿苋效果有限，需结合专业治疗。体质虚寒者长期大量食用可能加重气血不足，反而影响月经正常排出。

食用马齿苋前需明确月经量少的具体原因，建议先咨询中医师或妇科医生，避免盲目食疗延误病情。新鲜马齿苋可凉拌、煮汤，每日食用量建议控制在50-100克，连续服用不超过一周。脾胃虚寒者应搭配生姜、红枣等温性食材中和寒性。若出现腹痛加剧、经期延长等异常反应，应立即停用并就医。月经期间避免食用寒凉食物，包括马齿苋，以免导致经血骤停或痛经加重。

2025-05-15 浏览 1

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