脑出血病人防止复发需严格控制血压、坚持规律服药、保持情绪稳定、避免剧烈运动、定期复查监测。具体分析如下：
1.严格控制血压：高血压是脑出血复发的重要诱因，需每日监测血压并记录。遵医嘱服用降压药物，不可自行增减药量。饮食上减少钠盐摄入，避免高脂高糖食物。保持作息规律，避免熬夜或过度劳累。若出现头晕、头痛等异常症状应及时就医。
2.坚持规律服药：脑出血后需长期服用抗血小板或抗凝药物，但需在医生指导下调整剂量。不可随意停药或更换药物，以免增加血栓或再出血风险。服药期间观察有无牙龈出血、皮下瘀斑等副作用。定期检查凝血功能，确保药物安全性。
3.保持情绪稳定：情绪激动或精神紧张可能导致血压骤升，诱发脑出血。避免过度兴奋、愤怒或焦虑，可通过深呼吸、冥想等方式调节情绪。家属应营造平和的生活环境，减少冲突和刺激。必要时寻求心理疏导，维持心态平稳。
4.避免剧烈运动：康复期以低强度活动为主，如散步、太极拳等。禁止突然用力、弯腰搬重物或剧烈摇晃头部。运动时注意循序渐进，出现心慌、气促应立即停止。康复训练需在专业指导下进行，避免动作过猛。
5.定期复查监测：出院后按医嘱进行头部影像学检查，观察出血吸收情况。定期检测血压、血糖、血脂等指标，及时发现异常。若出现言语不清、肢体麻木等先兆症状，需立即就医。复查频率根据病情调整，不可因症状缓解而忽视随访。
脑出血康复期间需戒烟戒酒，减少血管损伤风险。饮食宜清淡，多摄入富含膳食纤维的蔬果。保持大便通畅，避免用力排便增加颅内压。注意气候变化，防寒保暖以防血管痉挛。康复过程需耐心，不可急于求成。
