吃肥肉可以增加体重的,肥肉中含有大量的饱和脂肪酸,在人体内被分解为游离脂肪酸,在血液中分布形成甘油三酯,在肝脏代谢后,将多余脂肪储存起来,形成皮下脂肪。
因此食用肥肉会增加血液中皮下脂肪含量,增加体重,还是要少吃肥肉,以蔬菜、水果、碳水化合物为主。
日常生活中要多做运动,增加身体的运动量,消耗体内多余的脂肪,身体里有太多的脂肪,就会导致高血压、高血糖、高脂血症、肥胖等。
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