锻炼能减少包皮垢吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

锻炼对减少包皮垢有一定的积极作用。

从生理角度来看，锻炼有助于促进身体的血液循环。对于男性生殖器官而言，良好的血液循环能够增强局部的新陈代谢。包皮垢的产生往往与包皮内板的皮脂腺分泌旺盛有关，当血液循环改善后，皮脂腺的分泌功能可能会趋于正常化，减少皮脂的过度分泌，从而减少包皮垢的形成。例如，经常进行有氧运动如跑步、游泳等的男性，身体整体的代谢水平提高，生殖器官局部也能受益。

从卫生习惯的角度来说，锻炼会促使更加注重个人卫生。经常锻炼的人往往有更强的健康意识，在锻炼后会更积极地洗澡清洁身体，包括对生殖器官的清洗。而包皮垢的堆积很多时候是因为清洗不及时或者不彻底。当养成了良好的锻炼习惯后，这种积极的清洁意识也会延伸到日常的生活中，每天认真清洁包皮内部，防止包皮垢的残留和堆积。而且，锻炼还能增强身体的免疫力，身体抵抗力增强后，生殖器官局部抵抗细菌滋生的能力也会提高，减少因细菌感染等因素导致的包皮垢异常增多的情况。

2024-10-28 浏览 3

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