孩子变声期吃什么个子能长高

孩子变声期可多摄入维生素、蛋白质等营养成分，有助于长高。

孩子变声期提示已经进入青春期，是发育阶段所出现的第二性征表现，而随着青春期的发育体内雌激素水平会发生改变，身高生长和器官发育都会有快速生长的现象，所以在这期间需要大量摄入维生素、蛋白质、微量元素等营养成分，对于个子长高有较大的帮助作用，比如可多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾、水果等。

孩子的身高增长除饮食调整外，还受遗传因素、环境因素等多种因素所影响，所以在变声期除了保证营养充足之外，还需要适当的进行户外运动，比如跑步、骑自行车、打乒乓球等，以上运动有助于骨骼的生长发育，对于身高增长有促进作用。

若孩子在生长发育期间出现异常症状，应及时前往医院进行相关检查，并配合医生对因治疗。

2023-04-19 浏览 32

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