更年期综合征可以得到有效控制和缓解，但无法完全治愈。这一阶段的症状是由卵巢功能衰退、激素水平变化引起的自然生理过程，医学干预主要目标是改善生活质量而非逆转更年期本身。通过科学管理，绝大多数症状可显著减轻甚至消失。
更年期综合征的治疗需根据个体情况制定方案。激素替代疗法是核心手段，通过补充雌激素、孕激素缓解潮热、盗汗、骨质疏松等症状，但需严格评估心血管和乳腺癌风险。非激素治疗包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂改善情绪波动，加巴喷丁类药物缓解神经症状，植物雌激素如黑升麻提取物可作为替代选择。生活方式调整同样关键，每周150分钟有氧运动结合抗阻训练能稳定内分泌，地中海饮食模式配合钙维生素D补充有助于骨骼健康，正念减压训练对焦虑失眠有显著改善效果。症状持续时间因人而异，短则2-3年，长可达7-10年，规范治疗可使80%以上人群症状减轻50%以上。
治疗期间需定期监测乳腺、子宫内膜及血脂指标，激素治疗最佳窗口期为绝经10年内或60岁前。突发性严重头痛、视觉异常需警惕血栓风险。避免自行服用含雌激素保健品，慎用可能加重潮热的酒精咖啡因。骨密度检测应每2年进行，跌倒预防措施对骨质疏松人群尤为重要。所有治疗方案应在专科医生指导下动态调整，症状消失后仍需保持年度健康评估。更年期管理是长期过程，需要医疗支持和自我管理的结合。
