小便不畅按摩哪里

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

小便不畅可以按摩气海穴、关元穴、中极穴、膀胱俞等部位来改善。

气海穴位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸。按摩气海穴具有培补元气、益肾固精等功效。通过适当的按摩刺激，可以调节人体的气机，有助于改善下焦的气血运行，对于小便不畅可能因气虚等原因引起的情况有一定的辅助改善作用。

关元穴在下腹部，前正中线上，脐下3寸。此穴为保健要穴，有补肾培元、温阳固脱等作用。按摩关元穴能够增强人体阳气，促进膀胱的气化功能。当膀胱气化功能正常时，小便的排泄就会更加顺畅。

中极穴位于下腹部，前正中线上，脐下4寸。是膀胱的募穴，与膀胱的联系密切。按摩中极穴可调节膀胱的功能，促进膀胱的收缩和舒张，从而改善小便不畅的症状。

膀胱俞位于骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔。按摩膀胱俞能够直接作用于膀胱经，调节膀胱的气血运行和功能状态，对于小便不利等泌尿系统的问题有较好的调理效果。按摩这些穴位时，一般可以采用指腹按压、揉动等手法，力度适中，以穴位处有酸胀感为宜，每次按摩时间可根据自身情况持续数分钟。不过，如果小便不畅的情况较为严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因进行针对性治疗。

2024-10-28 浏览 4

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