孕早期可以按摩肩颈吗

孕早期一般是可以按摩肩颈的，但要注意力度。

按摩肩颈部位可以促进肩颈部位血液循环，缓解颈部不适，还能够消除疲惫以及颈部疼痛等症状，所以孕早期一般是可以按摩肩颈。但在按摩时也需要注意力度，要动作轻柔，避免动作过大，防止强烈刺激，造成孕妇身体紧张后，引起意外发生。

按摩的时候建议用食指、中指等指面或者是手掌面着力，可以附着在被按摩的肩颈部位，避免使用推拿、拍打或者是点式按压等按摩方式。

孕早期也需要结合身体的情况适当活动，避免长时间躺着或者是坐着，因为长时间保持一个姿势也有可能会导致颈肩以及其他部位出现不舒服，可以适当散步，做些简单的瑜伽动作等，有利于促进血液循环。

2022-09-08 浏览 3549

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