月经量少有血块可以吃红枣、红糖姜茶、益母草、当归、阿胶。具体分析如下：
1.红枣：红枣具有补气养血的功效，能够改善气血不足导致的月经量少和血块问题。红枣含有丰富的铁元素，有助于促进血液循环，缓解因血虚引起的经期不适。适量食用红枣可以搭配其他食材如枸杞或桂圆，增强补血效果。
2.红糖姜茶：红糖姜茶能温经散寒，促进经血排出，减少血块形成。生姜的辛温特性可以驱散体内寒气，红糖则提供能量并活血化瘀。经期饮用红糖姜茶有助于缓解小腹冷痛和经血不畅的情况。
3.益母草：益母草是调理月经的常用药材，具有活血调经的作用，适用于经血量少伴有血块的情况。益母草能促进子宫收缩，帮助排出淤积的经血，但需注意用量，避免过度刺激。
4.当归：当归被誉为血中圣药，能补血活血，调理月经不调。当归对血虚引起的经量过少和血块有显著改善作用，可煎汤或炖汤食用，但阴虚火旺者需谨慎使用。
5.阿胶：阿胶是滋阴补血的佳品，适合因血虚导致的月经量少和血块问题。阿胶能滋养血液，改善面色苍白、头晕乏力等症状，通常与黄酒或黑芝麻同服以增强效果。
体质差异较大，建议在专业指导下选择适合的调理方式，避免盲目进补。经期注意保暖，避免生冷食物，保持情绪稳定有助于经血顺畅排出。
