哺乳期要忌口的食物包括辛辣刺激性、寒凉性、油腻,以及可能会引起过敏的食物。
1.辛辣刺激性食物。哺乳期食用过多辛辣刺激性食物,比如辣椒、花椒以及芥末等,可能会导致上火、便秘等,影响产妇产后的恢复情况,甚至可能会影响乳汁的质量。
2.寒凉性食物。哺乳期应注意少吃或不吃寒凉性食物,比如冰水、冰淇淋、冰镇的水果等。哺乳期食用过多寒凉性的食物,可能会导致腹泻。
3.油腻食物。哺乳期不适宜食用过多油腻食物,比如肥肉、奶油、火锅等。这是因为哺乳期肠胃功能可能稍弱,食用过多油腻食物可能会导致消化不良或腹泻等。
4.可能会引起过敏的食物。哺乳期应减少食用可能会引发过敏的食物,比如海鲜、芒果、桃子等,避免发生过敏,而影响哺乳。