脱臼一次确实可能会导致频繁出现脱臼的情况。初次脱臼后，关节周围的韧带和软组织可能受到损伤，导致关节的稳定性下降，从而增加再次脱臼的风险。尤其是在没有经过适当治疗和康复的情况下，关节的功能可能会受到影响，进一步增加再次脱臼的可能性。
在经历过一次脱臼后，关节的结构和功能可能会发生变化。脱臼时，关节的正常位置被打乱，周围的韧带、肌肉和神经可能受到牵拉或撕裂。即使经过复位，关节的稳定性也可能无法恢复到原来的水平。脱臼后，关节周围的肌肉可能会出现萎缩或力量不足，进一步降低关节的支撑能力。特别是在肩关节、膝关节和踝关节等部位，脱臼后的反复发生更为常见。对于运动员或经常进行剧烈活动的人群，脱臼后的关节更容易受到再次损伤。及时进行康复训练和加强关节周围肌肉的力量是非常重要的。
在日常生活中，注意关节的保护和适当的锻炼非常关键。避免剧烈运动或高风险活动，尤其是在关节尚未完全恢复的情况下。进行适度的康复训练可以帮助增强关节的稳定性，降低再次脱臼的风险。同时，保持适当的体重也有助于减轻关节的负担，降低受伤的可能性。在日常生活中，注意保持良好的姿势和运动技巧，避免不当的用力和扭转动作，能够有效减少关节受伤的风险。定期进行身体检查和评估，及时发现潜在的问题并进行干预，也是预防脱臼的重要措施。若出现关节不适或疼痛，及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复，以确保关节的健康和功能。
