跑步就肚子疼可以喝藿香正气水吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

跑步肚子疼不建议喝藿香正气水。

跑步时肚子疼可能是多种原因引起的。一方面可能是运动前准备活动不充分，比如没有进行适当的热身运动，突然开始跑步，身体的内脏器官还没有适应运动状态，就容易出现肚子疼的情况，这种情况一般通过适当休息、调整呼吸等方式可以缓解。另一方面，可能是跑步时呼吸方式不正确，比如呼吸频率过快或者呼吸过浅，导致膈肌痉挛而引起腹痛。还有可能是本身存在胃肠道疾病，如消化不良、肠易激综合征等，跑步时身体震动等因素刺激胃肠道而疼痛。而藿香正气水主要用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等，并不适用于跑步肚子疼这种单纯由运动因素或其他非其适应证的情况。

如果跑步肚子疼的症状持续不缓解或者伴有其他严重症状，如呕吐不止、发热、便血等，应及时就医，不要自行盲目用药。并且在跑步前要做好热身运动，掌握正确的呼吸方法，避免饭后立即跑步等，以减少肚子疼等不适情况的发生。

2024-11-19 浏览 12

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