便秘常见的症状有哪些

便秘常见的症状有排便次数减少、排便困难、粪便干结、有排便不尽感、腹胀。具体分析如下：

1.排便次数减少：正常情况下，成年人每天排便1-3次或每周排便3次以上。便秘患者可能每周排便少于3次，因为肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致排便频率降低。

2.排便困难：患者在排便时可能需要花费很大的力气，包括长时间蹲坐马桶、用力屏气等。这是由于粪便干结、肠道肌肉收缩无力或者肛门直肠处存在梗阻等原因造成的，使得粪便难以顺利排出体外。

3.粪便干结：便秘时的粪便通常变得干硬、块状，像羊屎粒一样。因为肠道吸收了过多的水分，而肠道蠕动又不足以推动粪便快速排出，使得粪便中的水分进一步减少，从而变得干结。

4.有排便不尽感：即使已经有排便行为，但患者仍然感觉肠道内还有粪便未排出。可能是由于直肠内有残留的粪便，或者是直肠黏膜松弛、脱垂等原因，刺激直肠的感觉神经，产生排便未尽的错觉。

5.腹胀：便秘患者常常会感到腹部胀满不适。因为粪便在肠道内积聚，使肠道扩张，同时肠道内的气体也难以顺利排出，从而导致腹胀。

在日常生活中，要保持规律的作息时间，饮食上多摄入富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果、全谷类等，适量运动，避免久坐，养成良好的排便习惯，这些都有助于预防和改善便秘症状。