风热感冒可以运动吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

风热感冒时不建议进行剧烈运动。

风热感冒是外感风热之邪所致，患病时身体处于一种较为虚弱且需要对抗病邪的状态。在风热感冒期间，人体的新陈代谢已经加快，体温升高，身体会通过出汗等方式来散热调节体温。如果此时进行剧烈运动，会进一步加快新陈代谢，使身体产热增加，这可能导致体温进一步升高，加重发热症状，不利于身体的恢复。而且运动过程中会消耗大量的体力和能量，而感冒时身体的能量本就需要集中用于抵抗病毒或细菌等病原体，过度运动可能会削弱身体的免疫力，让身体更难以应对疾病。剧烈运动后毛孔处于张开状态，若不注意保暖，还容易让风邪再次入侵，可能会加重感冒症状或者引发其他疾病。不过，适度的散步等较为舒缓的活动是可以的，这样能够促进身体的血液循环，在一定程度上有助于身体的恢复，但也要注意避免劳累和吹风。

2024-11-12 浏览 2

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