推拿在一定程度上可以帮助改善身体状况，但对于7岁女孩子的减肥效果并不显著。推拿主要是通过刺激身体的经络和穴位，促进血液循环和新陈代谢，可能会对身体的健康有一定的促进作用。减肥的关键在于合理的饮食和适量的运动，单靠推拿难以达到理想的减肥效果。
在这个年龄段，身体正处于发育阶段，过度追求减肥可能会影响健康。推拿可以作为一种辅助方法，帮助缓解身体的不适，促进放松，但并不能替代均衡的饮食和适度的锻炼。建议在专业人士的指导下进行推拿，以确保安全和有效。同时，培养健康的生活习惯，如规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，才是更为重要的。适合这个年龄段的运动可以包括游泳、骑自行车、跳绳等，既能增强体质，又能帮助消耗多余的热量。
在进行推拿时，需要特别注意手法的轻柔和适度，避免对身体造成伤害。推拿的频率和时间也要根据个人的身体状况来调整，过于频繁或时间过长都可能导致身体的不适。选择合适的推拿师傅也非常重要，确保其具备专业的知识和技能，能够根据个体的需求进行调整。家长在陪伴过程中，应关注女孩子的感受，确保推拿过程中的舒适度和安全性。推拿可以作为一种辅助手段，但更重要的是培养健康的生活方式，帮助女孩子在快乐中健康成长。
