血糖高怎么都降不下来,可能与饮食不合理、缺少运动、用药不当等引起的,患者可通过控制饮食、户外运动、药物治疗等方法改善。
1.饮食不合理。可能是近期进食过多甜食引起的,血糖高的患者需要严格控制自身的饮食,主要是以低糖、低脂、低盐的食物为主,主食要按需、定量摄入,可以摄入荞麦、玉米、大米等。而且每日的主食摄入量需要在医生的指导下按需摄入,以防每日的热量摄入过高,不利于血糖降低。血糖高的患者还可以常吃鱼肉、瘦肉等食物,每日进餐时要选择细嚼慢咽,可以先吃蔬菜,最后再吃主食。
2.缺少运动。可能是平时缺少运动,导致体内的脂肪和热量容易堆积,导致血糖高降不下来。血糖高的患者还可以根据自身的情况参加户外运动,比如打太极拳、慢走、游泳等,通过运动能够降低机体对胰岛素的敏感性,有助于血糖降低。
3.用药不当。可能是使用降糖药物时,自行调整药物的剂量引起的。血糖高的患者需在医生的指导下给予合适剂量的降糖药物治疗,比如注射胰岛素,或者口服二甲双胍,通过规范使用药物,能够促使血糖恢复到正常数值。
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