跑步对颈椎病有好处吗

跑步对颈椎病可能会有一定好处，但效果并不明显。

跑步能够使全身肌肉得到锻炼，还能提高机体的免疫能力，增强身体的抗病能力。颈椎病的患者需要选择慢跑，适当进行慢跑能够促进颈椎局部的血液循环，对于颈椎病的恢复有一定好处，但效果并不是很明显。平时可以配合打羽毛球、练太极拳等运动进行综合锻炼才能起到较好的效果。

另外，颈椎病的患者不建议进行快跑，如果长时间快跑可能会使颈椎肌肉保持受力的状态，而且会随着跑步动作受到牵扯，从而加重颈椎病的病情，因此不建议颈椎病的患者快跑。

颈椎病的患者平时要避免长时间低头工作，还要注意睡觉的姿势，适度活动颈部有助于病情恢复。

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2022-09-08 浏览 23

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