跑步对颈椎病可能会有一定好处,但效果并不明显。
跑步能够使全身肌肉得到锻炼,还能提高机体的免疫能力,增强身体的抗病能力。颈椎病的患者需要选择慢跑,适当进行慢跑能够促进颈椎局部的血液循环,对于颈椎病的恢复有一定好处,但效果并不是很明显。平时可以配合打羽毛球、练太极拳等运动进行综合锻炼才能起到较好的效果。
另外,颈椎病的患者不建议进行快跑,如果长时间快跑可能会使颈椎肌肉保持受力的状态,而且会随着跑步动作受到牵扯,从而加重颈椎病的病情,因此不建议颈椎病的患者快跑。
颈椎病的患者平时要避免长时间低头工作,还要注意睡觉的姿势,适度活动颈部有助于病情恢复。
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