选择儿童纯牛奶时,应优先考虑配料表仅有生牛乳的产品,确保无添加剂,同时关注蛋白质与钙含量是否符合标准,并选择全脂奶以满足儿童生长发育需求。
儿童处于快速成长阶段,牛奶作为重要营养来源,需兼顾安全性与营养价值。纯牛奶的配料应简单,避免添加糖、香精或防腐剂。蛋白质含量建议不低于3.0g/100ml,钙含量在100mg/100ml以上更佳。全脂奶中的天然脂肪有助于维生素A、D的吸收,适合非肥胖儿童。需查看生产日期与保质期,优先选择巴氏杀菌乳或超高温灭菌乳,确保卫生安全。乳糖不耐受的儿童可选择无乳糖牛奶或酸奶替代。
购买时需注意避免含乳饮料或调制乳,这类产品蛋白质含量低且含糖量高。包装应完整无破损,储存条件符合要求。初次饮用可少量尝试,观察是否有过敏或不适反应。有机奶或A2β-酪蛋白牛奶可作为备选,但需结合实际营养需求与经济条件。合理搭配膳食,牛奶不宜完全替代正餐,每日饮用量建议300-500ml。