宝宝一岁时可以开始喝酸奶。酸奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙和益生菌，有助于宝宝的生长发育和肠道健康。对于一岁以上的宝宝，适量饮用酸奶不仅能够补充营养，还能帮助培养宝宝的味觉。
在选择酸奶时，建议选择全脂或低脂的天然酸奶，避免添加糖分和人工香料的产品。宝宝的消化系统在一岁时已经逐渐成熟，能够接受乳制品中的乳糖，但仍需注意观察宝宝的反应。有些宝宝可能对乳制品中的蛋白质敏感，初次尝试时可以从少量开始，观察是否出现过敏或消化不良的症状。如果没有不适，可以逐渐增加摄入量。酸奶的口感和味道相对温和，适合宝宝的口味，能够作为辅食的一部分，丰富宝宝的饮食结构。
在给宝宝喝酸奶时，也有一些注意事项。首先，确保选择适合宝宝年龄的酸奶产品，避免使用含有添加剂或防腐剂的酸奶。其次，注意酸奶的温度，最好在室温或稍微加热后再给宝宝饮用，避免过冷或过热对宝宝的消化系统造成刺激。尽量避免在宝宝的饮食中加入过多的糖分，选择无糖或低糖的酸奶更为理想。观察宝宝在饮用酸奶后的反应，如有腹泻、呕吐或皮疹等不适症状，应及时停止饮用，并咨询专业医生。通过合理的选择和适量的摄入，酸奶可以成为宝宝健康饮食的一部分，帮助其更好地成长。
