半月板磨损的症状包括膝关节疼痛尤其在活动时加重、关节肿胀伴随积液、关节活动受限如屈伸困难、关节弹响或嵌顿感、肌肉萎缩尤其是大腿前侧肌肉。具体分析如下：
1.膝关节疼痛尤其在活动时加重：半月板磨损后，膝关节在行走、跑步或上下楼梯时可能出现明显疼痛，疼痛多位于关节间隙，长时间保持固定姿势后活动也可能诱发。疼痛程度与磨损程度相关，轻度磨损仅在剧烈运动后出现，重度磨损则日常活动即可引发。
2.关节肿胀伴随积液：半月板损伤会刺激滑膜产生炎症反应，导致关节内积液增多，表现为膝关节肿胀。肿胀程度与损伤严重性相关，急性期可能伴随局部皮肤发热感，慢性期则以反复肿胀为主。
3.关节活动受限如屈伸困难：由于半月板撕裂或磨损碎片干扰关节活动，膝关节可能无法完全伸直或屈曲，部分情况下会出现交锁现象，即关节突然卡住无法活动，需手动调整才能缓解。
4.关节弹响或嵌顿感：半月板磨损后，关节活动时可能伴随弹响或摩擦感，尤其在蹲起或扭转动作中明显。这种症状源于半月板表面不光滑或碎片移动，需结合其他表现综合判断。
5.肌肉萎缩尤其是大腿前侧肌肉：长期疼痛和活动减少会导致大腿肌肉萎缩，以股四头肌最为明显。肌肉力量下降可能进一步加重关节不稳，形成恶性循环。
出现上述症状时，应避免剧烈运动或长时间负重，及时就医明确诊断。日常可通过低强度锻炼维持肌肉力量，注意保暖以减少关节刺激。饮食上适当补充富含胶原蛋白的食物，有助于软骨修复。
