宝宝鼻子不通气时，可以尝试用温毛巾敷鼻翼两侧、使用生理盐水滴鼻或喷雾、适当抬高宝宝头部、保持室内湿度适宜、轻柔按摩鼻梁两侧。具体分析如下：
1.温毛巾敷鼻翼两侧：准备干净毛巾浸泡于40℃左右温水中，拧至半干后敷于宝宝鼻翼两侧，每次持续3-5分钟。温热蒸汽能软化鼻腔分泌物，促进局部血液循环，缓解黏膜肿胀。注意水温避免过高，敷完后及时擦干面部。
2.使用生理盐水滴鼻或喷雾：选择0.9%浓度的生理盐水，滴入鼻腔1-2滴或喷雾1-2次。盐水能稀释黏稠鼻涕，帮助清洁鼻腔，减少堵塞感。操作时让宝宝平躺，头部稍后仰，避免直接喷向鼻中隔。
3.适当抬高宝宝头部：睡眠时将毛巾折叠垫于肩部下方，使头部抬高15-30度。重力作用可减轻鼻腔充血，改善通气。注意避免垫高过度导致颈部弯曲，影响呼吸舒适度。
4.保持室内湿度适宜：使用加湿器维持湿度在50%-60%，或放置清水盆增加蒸发。湿润空气能防止鼻腔黏膜干燥，减少分泌物结痂。定期清洁加湿器，避免滋生微生物。
5.轻柔按摩鼻梁两侧：洗净双手后，用食指指腹从鼻根向鼻翼方向轻轻推揉，重复5-10次。按摩能刺激穴位，缓解鼻黏膜充血，促进分泌物排出。力度需轻柔，避免压迫鼻骨。
操作时需观察宝宝反应，出现哭闹抗拒应立即停止。若鼻塞伴随发热、呼吸急促或持续超过3天，应及时就医排查其他问题。避免自行使用药物或工具深入鼻腔清理，防止黏膜损伤。
