双手关节肿大需及时就医明确诊断、避免过度用力或重复性动作、遵医嘱使用药物缓解症状、通过热敷或冷敷减轻不适、适当进行关节功能锻炼。具体分析如下：
1.及时就医明确诊断：双手关节肿大可能由多种因素引起，需专业医生通过体格检查、影像学或实验室检查确定具体原因。早期诊断有助于针对性治疗，避免病情进展。医生会根据检查结果制定个性化方案，不可自行判断或延误就医。
2.避免过度用力或重复性动作：关节肿大时过度活动可能加重损伤。减少提重物、长时间打字等动作，必要时使用护具保护关节。调整日常习惯，分散用力部位，降低关节负担。工作中注意劳逸结合，避免同一姿势保持过久。
3.遵医嘱使用药物缓解症状：医生可能开具非甾体抗炎药、活血化瘀药物或局部外用药膏。严格按剂量和疗程服用，不可自行增减药量。中药需辨证施治，西药注意胃肠道反应等副作用。定期复诊评估疗效，及时调整用药方案。
4.通过热敷或冷敷减轻不适：急性肿痛伴发红发热可用冷敷收缩血管消肿；慢性酸痛或僵硬适合热敷促进血液循环。每次敷15-20分钟，避免冻伤或烫伤。皮肤破损时禁用，糖尿病患者慎用温度刺激。
5.适当进行关节功能锻炼：在医生指导下进行握拳、腕部旋转等低强度活动，维持关节灵活性。动作需缓慢轻柔，以不加重疼痛为度。可结合针灸、推拿等辅助疗法，但需由专业人员进行操作。
关节肿大期间需保持饮食清淡，避免高嘌呤食物诱发痛风。夜间可用枕头垫高患肢促进静脉回流。观察肿胀是否伴随发热、晨僵等症状，记录变化供医生参考。治疗期间保持情绪稳定，避免焦虑影响恢复进程。
