上火的危害是非常大的,不仅会增加喉咙发炎的几率,还会导致内分泌失调、免疫力下降,还可以出现牙龈肿痛、月经不调、便秘等一系列的症状反应。
所以上火的时候是需要调整的,首先就是在饮食上,不要吃辛辣刺激、油腻、不易消化的食物,要多吃水果和蔬菜。平时也要多喝水,室内不要太干燥,可以服用一些中药来祛火,例如牛黄解毒丸、百合固金汤、龙胆泻肝汤等等。
同时可以适当参加一些体育运动,调整好心态,这样症状也会逐渐得到改善。
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