胳膊举过头顶睡觉好吗

胳膊举过头顶睡觉不好，对肩关节的健康不好，不建议用这种姿势睡觉。

睡觉时，一般提倡姿势自然放松，一方面有利于快速睡眠，另一方面有利于肢体肌肉得到充分休息。睡觉时，手臂举过头顶，这通常不是睡觉的好姿势。

当手臂举过头顶时，肩关节周围的肌肉、肌腱和筋膜都会绷紧，而关节表面的压力会长期增加，从而使肩关节疼痛不适，肩关节活动范围减小。长时间保持这种睡眠姿势，也会出现关节空腔无菌性炎症，另外有些患者还会导致肌肉损伤。

2022-02-16 浏览 23

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