孕妇发烧38℃浑身酸痛可采取物理降温、补充水分、卧床休息、调整饮食、及时就医。具体分析如下：
1.物理降温：用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或敷退热贴辅助散热。避免酒精擦浴或冰敷，以免刺激皮肤或引发寒战。衣物选择透气棉质，室温保持在25℃左右，避免过热加重不适。
2.补充水分：发烧加速体液流失，需少量多次饮用温水、淡盐水或米汤。每日饮水量建议2000毫升以上，预防脱水并促进代谢。避免含糖饮料或咖啡因饮品，以免增加身体负担。
3.卧床休息：减少活动量以降低能量消耗，左侧卧位改善胎盘供血。保持环境安静，避免强光刺激。睡眠时垫高头部，缓解呼吸不畅或头晕症状。
4.调整饮食：选择易消化的粥类、面条、蒸蛋等，搭配新鲜果蔬补充维生素。少食多餐，避免油腻、辛辣食物刺激胃肠道。适量摄入优质蛋白如鱼肉、豆腐，帮助修复组织。
5.及时就医：若体温持续超过38.5℃、伴随头痛或胎动异常，需立即就诊。避免自行服用退烧药，部分药物可能影响胎儿发育，需由医生评估后开具孕期安全用药。
孕妇发烧需密切观察症状变化，优先选择非药物干预。体温升高可能引发宫缩或胎儿窘迫，早期处理可降低风险。同时注意监测胎心及阴道分泌物，排除感染因素。
