喝生普洱会便秘吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

喝生普洱一般不会导致便秘，反而在一定程度上有助于改善肠道功能。

生普洱中含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分。茶多酚具有抗氧化作用，儿茶素能够刺激胃肠道蠕动。这些成分可以促进肠道的消化和吸收过程，帮助清理肠道内的宿便和废物，使肠道保持通畅。而且生普洱还有一定的降脂减肥功效，这也与对肠道功能的积极影响有关。不过，也有少数特殊情况，例如有些人本身肠胃比较敏感脆弱，大量饮用生普洱后可能会出现肠胃不适的症状，但这并不等同于便秘，可能表现为腹痛、腹泻等。

喝生普洱时要控制好饮用量，过量饮用可能会对肠胃造成负担。同时，不要空腹喝生普洱，因为空腹时胃内胃酸分泌较多，生普洱中的成分可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。如果是新制的生普洱，由于其茶性较寒，体质虚寒者不宜多饮。在冲泡生普洱时，要注意水温适宜，一般用90-100℃的水冲泡，这样才能更好地泡出茶叶中的有效成分。

2024-12-06 浏览 3

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