耳朵积液吸收可通过保持耳道干燥、适当进行咀嚼运动、局部热敷促进血液循环、避免用力擤鼻减少压力刺激、使用医生建议的药物辅助治疗。具体分析如下：
1.保持耳道干燥：潮湿环境可能加重积液问题，洗澡或游泳时可用防水耳塞避免进水。耳道进水后及时用棉签轻轻吸干外耳道水分，但避免深入掏挖以免损伤鼓膜。中耳积液期间减少潜水或长时间暴露于高湿度环境，有助于减轻黏膜水肿并促进液体自然排出。
2.适当进行咀嚼运动：频繁咀嚼或吞咽动作能激活耳咽管开合功能，帮助平衡中耳内外压力。日常可嚼无糖口香糖或进食稍硬的食物，通过肌肉牵拉促进耳咽管扩张，使积液沿管道向鼻咽部引流。但需避免过度用力导致颞下颌关节疲劳。
3.局部热敷促进血液循环：用温热毛巾敷于患耳周围10-15分钟，每日2-3次。热量可扩张局部血管，加速淋巴回流和积液代谢，同时缓解闷胀感。注意温度不超过40℃，避免烫伤皮肤。热敷后保持头部直立姿势，借助重力辅助液体流动。
4.避免用力擤鼻减少压力刺激：擤鼻涕时捏住单侧鼻孔轻柔清理，防止双鼻同时用力导致气流逆行冲击耳咽管。感冒或鼻炎发作期更需控制擤鼻强度，减少因负压骤变引发的黏膜水肿，从而降低积液滞留风险。
5.使用医生建议的药物辅助治疗：黏液促排剂可稀释积液黏稠度，加速纤毛摆动运输；鼻用减充血剂能收缩肿胀的鼻甲，间接改善耳咽管通畅性。需严格遵医嘱控制用药周期，避免长期使用引发反跳性充血。
出现耳痛、听力持续下降或发热需立即就医，排除化脓性中耳炎等急症。治疗期间避免自行穿刺或使用偏方，防止继发感染。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物对黏膜的影响。
