得了花粉症怎么办

得了花粉症应避免接触花粉、进行鼻腔冲洗、使用药物治疗、进行免疫治疗、注意日常护理。具体分析如下：

1.避免接触花粉：花粉症主要是由于接触花粉引起的过敏反应，所以避免接触是关键。在花粉传播的高峰期，尽量减少外出时间，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时候。外出时可佩戴口罩、眼镜等，减少花粉与口鼻、眼睛的接触。关闭家中的窗户，使用空气净化器，可有效减少室内花粉浓度。

2.进行鼻腔冲洗：鼻腔冲洗能够清除鼻腔内的花粉、分泌物等，减轻鼻腔炎症。可以使用生理盐水进行冲洗，每天1-2次。冲洗时头部稍向前倾，将冲洗器喷头轻轻插入一侧鼻孔，让盐水缓慢流入鼻腔，从另一侧鼻孔或口腔流出。这种方法简单易行，有助于缓解鼻塞、流涕等症状。

3.使用药物治疗：药物治疗是缓解花粉症症状的重要手段。抗组胺药可以有效减轻鼻痒、打喷嚏、流涕等症状，如氯雷他定、西替利嗪等。鼻用糖皮质激素能减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞，像糠酸莫米松鼻喷雾剂等。对于症状严重的患者，可能还需要使用白三烯调节剂等药物。使用药物时应遵循医嘱，按时按量使用。

4.进行免疫治疗：免疫治疗是针对花粉症的一种对因治疗方法。通过逐渐增加患者对花粉过敏原的耐受量，达到减轻症状、减少药物使用的目的。通常采用皮下注射或舌下含服的方式进行。这种治疗需要在专业医生的指导下进行，治疗周期较长，一般需要3-5年，但效果较为持久。

5.注意日常护理：日常护理有助于提高身体的抵抗力，减轻花粉症的症状。保持充足的睡眠，合理饮食，多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜等。适当进行体育锻炼，增强体质，但要避免在花粉浓度高的环境中运动。另外，要注意保持室内清洁，经常打扫，减少灰尘和过敏原的积聚。

花粉症虽然会给患者带来诸多不适，但通过上述多种方法的综合应用，可以有效地控制症状，提高患者的生活质量。患者应根据自身的症状严重程度和医生的建议，选择合适的治疗和预防措施。