宝宝咳嗽时可以通过温和的食疗辅助缓解症状。选择清淡、润肺的食物有助于舒缓呼吸道不适，同时需避免刺激性饮食加重咳嗽。食疗适合症状较轻的情况，若咳嗽持续或加重，需及时就医。
雪梨、白萝卜、百合等食材对缓解咳嗽有帮助。雪梨去皮切块炖煮，加入少量冰糖润肺止咳；白萝卜切片煮水或榨汁，能化痰通气；百合与大米熬粥，适合干咳无痰的情况。蜂蜜温水冲服可缓解夜间咳嗽，但1岁以下婴儿禁用蜂蜜。银耳羹富含胶质，能滋润咽喉。饮食以温热的流质或半流质为主，如米汤、蔬菜粥，减少肠胃负担。
食疗期间需观察宝宝反应，出现过敏或不适立即停用。避免冷饮、甜腻食物及辛辣调味品，防止刺激呼吸道。食疗不能替代药物治疗，伴随发热、呼吸急促、痰液黄绿等需及时就医。保持室内湿度，多饮温水帮助稀释痰液。注意食材新鲜卫生，避免过量食用单一食物。哺乳期母亲饮食宜清淡，通过母乳间接影响宝宝。
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